ENTRENAR EL CORAZÓN PARA VIVIR CON COHERENCIA

Cuando fundé la Fundación Spirit, comprendí que no debíamos esperar a que apareciera el dolor para comenzar a accionar por nuestro bienestar.

La resiliencia no es solamente seguir adelante, sino que además es la capacidad de prepararnos, reponernos y no sobrerreaccionar frente a situaciones difíciles. Es una capacidad que podemos entrenar y que puede dar frutos profundos en nuestros procesos de acompañamiento.

La coherencia cardíaca es un estado fisiológico armónico que podemos entrenar, vivir y disfrutar. Nos permite volver al origen, recuperar claridad mental, comunicarnos mejor y tomar decisiones con mayor conciencia.

Podríamos compararla con una batería: cuando corazón, mente y emociones trabajan de manera integrada, utilizamos menos energía y somos más eficientes. El caballo nos enseña precisamente eso. No desperdicia energía, vive en el presente y responde con precisión a lo que ocurre en su entorno.

Invierte tiempo en ti, en generar un compromiso de tomar acción. Se parte de nuestro Movimiento INSpirit y participa además en actividades exclusivas con nuestra manada de caballos a través de una membresía, ingresa a

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Por: Conti Cuevas, Directora de Fundación Spirit EcC